home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Internet Surfer 2.0 / Internet Surfer 2.0 (Wayzata Technology) (1996).iso / pc / text / mac / faqs.489 < prev    next >
Text File  |  1996-02-12  |  25KB  |  573 lines
  1. Frequently Asked Questions (FAQS);faqs.489
  2.  
  3.  
  4.  
  5. This is for your upper back and is easy to do - take your left elbow
  6. in your right hand, and pull it across the front of your chest - try
  7. pulling your left elbow all the way over to your right pec muscle - it
  8. may be easier if your put your left forearm in your right armpit.
  9.  
  10. BICYCLE SITUP
  11.  
  12. Lie on your back, and put your legs in the crunch position (90 deg
  13. bend in your legs and your hips) Now, pedal your legs from bent to
  14. almost straight, and at the same time bend at the waist bringing your
  15. elbows to your knees.  It is a killer (mainly because of the
  16. co-ordination that it takes)
  17.  
  18. It is like a leg lift on the starting part, then changes to a crunch
  19. situp from that point on.  Fingers interlaced behind head and pedal
  20. while you are crunching.
  21.  
  22. GLUTEOUS MAXIMUS --THE BUTT
  23.  
  24. Sit down with your legs out in front of you.  Now bend your left leg
  25. and put your left foot on the outside of your right leg, between your
  26. right cheek and your right knee- pull your left foot as close to your
  27. right cheek as possible.  Now, pull your left knee in towards your
  28. chest.  If you don't feel much, grab your left shin, and give your
  29. left leg a little twist (ie pull your shin closer to your chest).
  30. Your should feel this. Another one is to lie on your back, put both
  31. feet in the air, then bend your left leg again, but this time bring
  32. your left shin in front of your roght quad.  Now pull your right leg
  33. towards your chest - you should feel this in your buttocks.  If you
  34. don't, push your left knee away from your chest, while maintaining the
  35. distance between your right leg and your chest.
  36.  
  37. ===========================================================================
  38. Sweat (Sam Henry shenry@cs.rice.edu)
  39.  
  40. Question: I sweat more than I can replace during a long run, ride, or
  41. triathlon. What can I do about it?
  42.  
  43. It's hard to say what to do without knowing what you do now.  None of
  44. us can replace as much as we lose while we are losing it.  The trick
  45. is to keep from going into deficit.
  46.  
  47. Do you hydrate yourself every day, all day long?  Min 2 qts/day.
  48.  
  49. Do you hydrate yourself extra before the ride (like a qt an hour
  50. for 2 hrs or so before the start).
  51.  
  52. Do you use sports drinks to help with trace element losses?  I use
  53. Exceed at 25% solution for the 1st half of long rides, orange juice at
  54. 25% for med rides, and plain water for short rides.
  55.  
  56. What is your consumption rate during rides?  I start drinking
  57. 30 mins into the ride and drink a qt an hour whether I am thirsty or
  58. not.  If you are thirsty, it is probably getting pretty close to too
  59. late.
  60.  
  61. Do you eat while you ride?  Things like bananas, oranges, and pears
  62. provide fuel *and* coolant, along with some nifty minerals and such
  63. that your body needs to make the cooling system work right.  I eat fig
  64. newtons and such right as I start and eat every 20-30 mins after the
  65. first hour.  Pears, particularly, are an easy-to-eat thirst slacker.
  66.  
  67. What kind of hydration regimen do you use *afterwards*?  I immediately
  68. start drinking at the end of a ride, starting with a quart of water
  69. followed by a quart of full-strength sports drink (Exceed for me).  I
  70. also find something to eat that is high in complex carbohydrates.  All
  71. this within the *first hour* after the workout.  The eating and
  72. drinking are intertwined.  Then I drink another quart of something
  73. that sounds appealing.  Then I go back to my drinking all day long to
  74. get my "normal" two quarts.
  75.  
  76. I might have thought I would slosh, but I never have.  And most of my
  77. riding is done at temps above 80 degs and in high humidity.  If you
  78. are urinating infrequently and the urine is a dark color, you are
  79. underhydrated, whether you have exercised or not.  No matter how much
  80. you sweat.
  81.  
  82. EDITORS NOTE: I have an article from the net on a glycerol study.  It
  83. is the same article found in the July-August 1992 issue of RUNNING
  84. RESEARCH NEWS. "Glycerol Lowers Heart Rates and Helps Cool Runners'
  85. Bodies in Recent Nex Mexico Tests" Email me for a copy.
  86.  
  87. ===========================================================================
  88.  
  89. Weather ("The Running Book" By the Editors of Consumer Guide)
  90.  
  91. COLD-WEATHER
  92.  
  93. Cold weather does not present any serious problems for you, especially
  94. if you are in reasonably good condition. If you have heart problems,
  95. consult a doctor first. High wind-chill factors are the greatest
  96. threats to you in cold weather, since you can suffer frostbite if you
  97. are not adequately protected from the wind. You must remember that
  98. when you run, your own motion against the wind increases the windchill
  99. factor and increases the risk of frostbite. Be sure all normally
  100. exposed areas of skin are covered: head, face, ears, and hands. The
  101. important thing to remember is that you must dress in layers in order
  102. to create your own insulation.
  103.  
  104. When you run in cold weather, beware of ice on the road, and remember
  105. to taper off your run slowly so you will not catch a chill. When you
  106. arrive home, change out of your damp, sweaty clothes right away.
  107.  
  108. HOT-WEATHER
  109.  
  110. When you run in hot weather, your blood pressure can drop dangerously
  111. or you could suffer heat exhaustion. If you start feeling dizzy and
  112. dehydrated while jogging and your pulse and breathing grow very rpid,
  113. you could very well be on your way to heat exhaustion. Stop exercising
  114. immediately. Get out of the sun, drink fluids (tepid, not cold), and
  115. rest.
  116.  
  117. Running in heat also slows down the blood circulation, placing a
  118. greater burden on your heart. And of course, you will sweat a lot more
  119. so your body loses more water that usual. To replace it, drink a full
  120. glass of water before you start and one every 15 or 20 minutes during
  121. your run. A few pinches of salt dissolved in the water will help. But
  122. if your stomach is empty, omit the salt or it will probably cause
  123. stomach cramps.
  124.  
  125. An important thing to remember about heat is that it takes your body
  126. about two weeks to adjust.
  127.  
  128. WIND
  129.  
  130. If you run in a strong wind, you are going to be expending six percent
  131. more oxygen that you would under ordinary condtitions. So, if you are
  132. running in a stiff breeze slow down and you will get the same benefits
  133. as you would from a faster run. When you set out on a windy day, start
  134. with the wind in front of you at the beginning of your workout; then
  135. at the end, when you are more tired, you will have it at your back,
  136. helping to push you along.
  137.  
  138. RAIN
  139.  
  140. Rain need not be a deterrent unless you're afraid of melting, but you
  141. will need some protection. Wear waterproof outer clothes, of course,
  142. and as many layers as you need to keep warm. Don't linger in them
  143. after the run but get into dry things as soon as you get home.
  144.  
  145. HIGH ALTITUDES
  146.  
  147. High altitudes are a source of special problems. When you get to 5000
  148. feet above sea level and beyond, it takes a lot more time for oxygen
  149. to be absorbed into your blood and travel throughout your body. So
  150. your heart has to work a lot harder at its job. Plan on taking at
  151. least four to six weeks to get adjusted to a new high altitude, and
  152. adapt your jogging routine accordingly. Most runners recommend cutting
  153. your program by about 50% at the beginning.
  154.  
  155. Running on cold, rainy days (Brendan Leitch bleitch@bcarh407.bnr.ca)
  156.  
  157. TWO RULES:
  158.   1) Dress in layers
  159.   2) Keep DRY, this is done by putting the wicking layers closest to the SKIN.
  160.  
  161. What works for us: (us = the running club I belong to)
  162.  
  163.     Top:  1st LIFA or some similar 'wicking' material against skin
  164.           2nd turtle neck or long sleeve t-shirt(repeat if needed)
  165.           3rd Shell jacket, Goretex is best, but any layered Nylon
  166.               one will do the job
  167.  
  168.     Bottom: 1st LIFA or some similar 'wicking' material against skin
  169.             2nd long tights
  170.             3rd wind pants(preferably goretex again, but nylon will do)
  171.  
  172.     Head: 1st Bella Clava(a thin hat that goes around head like old fashioned
  173.                           ski mask)
  174.           2nd Your shell jacket hat over the Bella-Clava
  175.  
  176.     Hands: 1st light thin wicking material gloves
  177.            2nd heavier glove
  178.  
  179.     Feet: your normal socks/shoes - just make sure your bottom clothes cover
  180.           ankles etc.
  181.  
  182. ===========================================================================
  183.  
  184. QUESTIONS
  185.  
  186. (1) Is it better to run in the morning or evening?
  187. "The Running Book" By the Editors of Consumer Guide
  188.  
  189. It's' important to establish a routine for yourself, geared to your
  190. own disposition and living habits. Some runners prefer to run early in
  191. the morning, some even before daybreak. They seem to like the solitude
  192. available at that hour, when the streets are still empty of traffic and
  193. people.
  194.  
  195. Some runners are shrewd, enough to kill two birds with one stone. They
  196. get their exercise in while "commuting" to work. Issues to consider:
  197. Are showers available at work? How far is it to work? What kind of
  198. work do you do? Do you work outside or inside?
  199.  
  200. People who do their running in the morning say that it sets them up
  201. for the day. They are more alert and less likely to become upset by
  202. the pressures and frustrations of their work, and at the end of the
  203. day they fell less fatigued.
  204.  
  205. Other runners, however, wait until they have left their work, put
  206. their jobs behind them, and headed home. A run at this time provides a
  207. nice transition for them, a time to work off some of the tensions that
  208. may have built during the day so that they don't carry them into
  209. family life. ...you should end your run at least an hour before you
  210. retire. Otherwise you may find it difficult to fall asleep.
  211.  
  212. ---------------------------------------------------------------------------
  213. (2) Should I run when I have a cold/fever?
  214. "The Running Book" By the Editors of Consumer Guide
  215.  
  216. Recommended schedules should be followed as faithfully as possible,
  217. but not blindly. There are certain times when you have no business
  218. running. If, for example, you have the flu, a cold, or some other
  219. ailment, don't overexert yourself and possibly harm your body by
  220. trying to run. If you feel a cold coming on, however, running may help
  221. you get rid of it. But if you try this cure, follow Dr. Kostrubala's
  222. recommendations. He suggests that you dress warmly, take two aspirin
  223. in a glass of milk, and then go out for a run. Jog slowly and see how
  224. you feel. Continue jogging until your body grows warm, even hot, Then
  225. try to keep your temperature at that level.
  226.  
  227. ---------------------------------------------------------------------------
  228. (3) How often should I run?
  229. "The Running Book" By the Editors of Consumer Guide
  230.  
  231. Most running programs, ask you to run three times a week as a minimum
  232. requirement. This helps reinforce the habit of running, but its main
  233. purpose is to develop cardiovascular conditioning through frequent
  234. running. But more is not necessarily better. Experts in physical
  235. fitness tend to agree that running days should alternate with days of
  236. rest, since rest for the body is as much a part of developing fitness
  237. as exercise.
  238.  
  239. ---------------------------------------------------------------------------
  240. (4) Which of the 8 lanes on a US track is actually the '1/4 mile' one?
  241.  
  242. (Lori Moffitt lcm@med.unc.edu) writes: The long and short of it, pun
  243. intended, is that US 1/4 mile tracks are typically 400 meter tracks,
  244. and the runner needs to compensate for the difference by running a few
  245. yards extra, about 10 yards. The 400 meter distance seemed to be
  246. measured 12'' from the inside curb of the track.  Opinions vary about
  247. this and the compensation distance.
  248.  
  249. (Art Overholser overhoka@vuse.vanderbilt.edu) A perfect 400-m track,
  250. measured 12" from the inside curb as specified by TAC, is 437.4 US
  251. yards long, or 7'8'' shy of 440 yards.  So you only need to run 8 feet
  252. (not 10 yards) extra to get the 1/4 mi. To get one mile out of 4 laps
  253. you have to add about 10 yards.
  254.  
  255. ---------------------------------------------------------------------------
  256. (5) I have started running after having my baby and I am curious to
  257.     know if any one has some stomach exercises?
  258.  
  259. If you had your baby less than 6 weeks ago, it is likely that your
  260. uterus hasn't returned to its normal size, and this could cause the
  261. cramps.  Remember, too, that your stomach muscles separated during
  262. pregnancy and it takes time for them to meld together again.
  263.  
  264. The important thing to remember when returning to running after a
  265. layoff is to ease back into running, paying scrupulous attention to
  266. how it feels.  The old adage, "listen to your body," applies here.  If
  267. your stomach is cramping, slow down, ease up.
  268.  
  269. STRETCHES (Paulette Leeper  paulette.leeper@daytonOH.NCR.COM)
  270. To stretch your abdominals, lay on your back with your knees bent and
  271. the soles of your feet on the floor.  Let your knees drop to one side,
  272. as you lay your arms toward the other...hold for about 30 seconds and
  273. gently switch sides.  From this same position, you can begin to
  274. strengthen your abdominals by pressing your lower back toward the
  275. floor...holding it for increasing increments of time.  Your ability to
  276. hold your lower back to the floor will give you a good sense of what
  277. kind of shape your abdominals are in at this time.
  278.  
  279. Many of the abdominal exercises recommended during pregnancy are good
  280. to begin with post-partum.  One of my favorites is to sit up with
  281. knees bent and do a sort of "reverse sit-up."  Instead of coming up
  282. from the floor, move your torso toward the floor with your arms
  283. stretched out in front of you.
  284.  
  285. ===========================================================================
  286.  
  287. Some Race Dates (Matt Mahoney mvm@caesun6.harris-atd.com)
  288.  
  289. OUT OF STATE RUNNING
  290.  
  291. 31 Dec, New York NY, Runner's World Midnight 5 mile, 212-860-4455.
  292.  
  293.  
  294. MARATHONS AND ULTRAS
  295.  
  296. 9 Jan, Charlotte (NC) Observer Marathon, 704-358-KICK.
  297.  
  298. 16 Jan, New Orleans LA, Mardi Gras Marathon, 1/2 Marathon, 5K, 504-
  299. 482-6682.
  300.  
  301. 16 Jan, Miami, Metro-Dade Marathon, 1/2 Marathon, 5K, 800-940-4RUN.
  302.  
  303. 24 Jan, Middlesex County, NJ, TAC certified marthon, 908 846-2739
  304.         Raritan Valley Marathon, 10:00am
  305.         Application: Martin Dolphin, RVRR, PO Box 1197
  306.         Edison, NJ 08818-1197
  307.     mstrauss@math.rutgers.edu
  308.  
  309. 13 Feb, Columbia SC, Carolina Marathon.
  310.  
  311. 21 Feb, Melbourne, Space Coast Marathon (see LOCAL RUNNING), 407-
  312. 255-9634 N.
  313.  
  314. 27 Feb, Townsend TN, Smokey Mt. Marathon.
  315.  
  316. 27 Feb, Pensacola, Blue Angel Marathon, 904-452-4391.
  317.  
  318. 6 Mar, Aberdeen MD, Last Train to Boston Marathon, 301-661-6099.
  319.  
  320. 6 Mar, Arkansas Marathon, Booneville, 501-675-2666.
  321.  
  322. 20 Mar, Virginia Beach VA, Shamrock Sportsfest Marathon, 8K, 804-
  323. 481-5090.
  324.  
  325. 20 Mar, Nashville TN, Music City Marathon, 1/2 Marathon, 615-889-
  326. 1306 N, 343-7406 D.
  327.  
  328. 3 Apr, Ellerbe Springs (NC) Marathon, 919-895-9590.
  329.  
  330. 5 June, Cairo WV, Ridge Runner Marathon, 10 mi, 304-643-2931.
  331.  
  332. 4 July, Lake Junaluska NC, Fireworks Marathon, 800-222-4930.
  333.  
  334. 10 July, Boone NC, Grandfather Mt. Marathon, 704-264-7528.
  335.  
  336.  
  337. TRIATHLONS
  338.  
  339. DUATHLONS
  340.  
  341. --
  342.                               Yonson Serrano
  343.                           yserrano@us.oracle.com
  344.  
  345.                         -.                       .-
  346. Xref: bloom-picayune.mit.edu rec.org.sca:32605 news.answers:4533
  347. Path: bloom-picayune.mit.edu!enterpoop.mit.edu!senator-bedfellow.mit.edu!senator-bedfellow.mit.edu!usenet
  348. From: dennis_sherman@unc.edu
  349. Newsgroups: rec.org.sca,news.answers
  350. Subject: rec.org.sca / Rialto Frequently Asked Questions - part01/04
  351. Supersedes: <sca-faq/part01_721607340@athena.mit.edu>
  352. Followup-To: poster
  353. Date: 11 Dec 1992 06:02:38 GMT
  354. Organization: Massachvsetts Institvte of Technology
  355. Lines: 164
  356. Approved: news-answers-request@MIT.Edu
  357. Expires: 24 Jan 1993 06:02:10 GMT
  358. Message-ID: <sca-faq/part01_724053730@athena.mit.edu>
  359. NNTP-Posting-Host: pit-manager.mit.edu
  360. Summary: FAQs with Answers for the Rialto - rec.org.sca and mailing
  361.     list sca@mc.lcs.mit.edu.  The Society for Creative Anachronism is
  362.     an organization that studies the Middle Ages and Renaissance, and
  363.     recreates those parts we find most interesting.
  364. X-Last-Updated: 1992/12/01
  365.  
  366. Archive-name: sca-faq/part01
  367. Last-modified: 11/23/1992
  368.  
  369.                    rec.org.sca and sca@mc.lcs.mit.edu FAQ
  370.                                      or
  371.                   Questions Frequently Asked on the Rialto
  372.                   ----------------------------------------
  373.  
  374. Certain topics come up again and again on the Rialto.  They are good
  375. questions, but each time they recur much net bandwidth and reader time is
  376. spent on repetitive responses and corrections to incorrect or incomplete
  377. answers.
  378.  
  379. This article, which is posted in several parts on a regular basis,
  380. attempts to cover these common topics definitively and succinctly, so
  381. that discussion doesn't get bogged down in the repetition.  The complete
  382. Frequently Asked Questions (FAQ) list is available via FTP from
  383. pit-manager.mit.edu in directory /pub/usenet/rec.org.sca.  Those without
  384. FTP access should send e-mail to mail-server@rtfm.mit.edu with "send
  385. usenet/news.answers/finding-sources" in the body to find out how to do
  386. FTP by e-mail.
  387.  
  388. For more complete introductions to the SCA, see the recurring postings
  389. "Come on in -- the water's fine" (by Hal Ravn [whheydt@pacbell.com] ) and
  390. "Life in the Current Middle Ages." (by Arval Benicour
  391. [mittle@watson.ibm.com] ).
  392.  
  393. -------------------------------------------------------------------------
  394. Table of Contents  (Items changed since last posting marked with *)
  395.  
  396. Part 01:
  397.   Section 1:  The Rialto.
  398. *    1.1  What is the Rialto?  What's it for?
  399.      1.2  Why is it called the Rialto?
  400.      1.3  How do I post to the Rialto?
  401.      1.4  What is the SCA Digest?  How do I get on/off it?
  402.      1.5  Where can I get back issues of the Digest?
  403.      1.6  Why do I see the answers before the questions?
  404.      1.7  Am I allowed to publish Rialto postings in our newsletter?
  405.  
  406. Part 02:
  407.   Section 2:  Other SCA electronic sources.
  408.      2.1  Are there other SCA mailing lists?
  409.      2.2  Are there archives of SCA information?
  410.      2.3  Does anyone have a contact in...?
  411.      2.4  What are the Rolls Ethereal?
  412.      2.5  What's this alt.sca I found?
  413.  
  414. Part 03:
  415.   Section 3:  Miscellaneous questions.
  416.      3.1  What does AS stand for?
  417.      3.2  Other abbreviations.
  418.      3.3  Why don't we have a badge for all the Rialto people...?
  419.      3.4  What is Period?
  420.  
  421.   Section 4:  Recurring events.
  422.      4.1  What is Pennsic?  When is Pennsic?
  423.      4.2  What is Estrella?  When is Estrella?
  424.      4.3  What is Lilies?  When is Lilies?
  425.  
  426.   Section 5:  How do you join the SCA?
  427.  
  428. Part 04:
  429.   Guide to Posting Style.
  430.  
  431. -------------------------------------------------------------------------
  432. Section 1:  The Rialto.
  433.  
  434. 1.1  What is the Rialto?  What's it for?
  435.  
  436.         The Rialto consists of a Usenet newsgroup, (rec.org.sca) which is
  437.     propagated to thousands of machines world-wide, and an electronic mail
  438.     digest (the SCA Digest), which is produced on a badly overworked
  439.     machine at MIT, and mailed directly to hundreds of people, also
  440.     world-wide.  We are also connected to Fidonet and other BBS networks.
  441.         The Rialto exists to discuss topics of interest to the Society
  442.     for Creative Anachronism.  The SCA is a non-profit, educational
  443.     organization of people that study the Middle Ages and Renaissance, and
  444.     recreate those parts we find most interesting.
  445.  
  446. 1.2  Why is it called the Rialto?
  447.  
  448.         The Rialto is named for a marketplace in Venice in the vicinity of
  449.     the Rialto bridge.  As people gathered there to gossip and exchange
  450.     ideas, so do we gather here.
  451.  
  452. 1.3  How do I post to the Rialto?
  453.  
  454.         Check with your local system administrator or sysop for
  455.     instructions for your exact machine and software.  Generally, you
  456.     either post a message to the newsgroup rec.org.sca, or send mail to
  457.     sca@mc.lcs.mit.edu.  See Part 3 of this posting for guidelines to
  458.     posting style.
  459.  
  460. 1.4  What is the SCA Digest?  How do I get on/off it?
  461.  
  462.         The SCA Digest is the electronic mail version of the Rialto.  One
  463.     can subscribe and unsubscribe by sending email to
  464.     SCA-Request@mc.lcs.mit.edu, requesting your addition to or deletion
  465.     from the list.  Expect this to take up to a week - the people running
  466.     the Digest are volunteers with other work to do.  If you read
  467.     rec.org.sca, there is no need for you to subscribe to SCA-Request, as
  468.     messages are gatewayed in both directions.
  469.  
  470. 1.5  Where can I get back issues of the Digest?
  471.  
  472.         You may ask for back issues of any digests by writing to
  473.     SCA-Request@mc.lcs.mit.edu and specifying the date(s)/number(s) of the
  474.     issue you want mailed to you.  That address is serviced by overworked
  475.     humans so expect any request to take up to a week to process.  Please
  476.     be reasonable about the number of back issues you request.
  477.     ("Everything up to now" is *not* reasonable :-)
  478.  
  479. 1.6  Why do I see the answers before the questions?
  480.  
  481.         The short answer is that messages propagate from one system to
  482.     another at varying speeds, and therefore an answer posted on a
  483.     well-connected machine may arrive at a less-well-connected machine
  484.     before the question does.  The longer answer requires paying attention
  485.     to the fact that the Rialto is both a Usenet newsgroup and a mailing
  486.     list, and the gateway between them is another place where the ordering
  487.     of messages can be scrambled.  There is nothing that can easily (read
  488.     cost-effectively) be done about the scrambling of message order (it
  489.     would require a complete redesign of the Usenet newsgroups, just to
  490.     start with) so please don't ask.  This message scrambling, by the way,
  491.     is a good reason to paraphrase or quote just enough of the message you
  492.     are answering to make clear what you are talking about.
  493.  
  494. 1.7  Am I allowed to publish Rialto postings in our newsletter?
  495.  
  496.         The legalities of copyright ownership in an electronic medium
  497.     are currently murky.  In countries that are signatories to the Berne
  498.     Convention (which includes the USA and Canada), text is copyrighted
  499.     from the moment of creation. However,  text submitted to newsgroups
  500.     and digests _may_ be different, as it is intended for a wide
  501.     distribution. There is no clear answer in the USA at the present
  502.     time.  The polite thing to do, regardless of whether a lawyer would
  503.     tell you it is necessary, is contact the author(s) of the article(s)
  504.     in question, and ask for permission to publish.  Abide by their
  505.     wishes.  Assuming permission is given, you (or your chronicler)
  506.     probably want to save a hardcopy of the message giving you
  507.     permission.
  508.  
  509.                   ---------- End of Part 01 ----------
  510.  
  511. ========================================================================
  512. Thanks to all who have contributed to this article.
  513.  
  514. This article is a work in progress.  If you have other topics you'd like to
  515. see included, send me email with the question(s) and your suggested
  516. answer(s).  If you have comment on the items included, please send me
  517. (polite) email.
  518.  
  519.           PLEASE DO NOT COMMENT ON THIS ARTICLE ON THE RIALTO! ! !
  520.  
  521. The whole point of this effort is to reduce traffic.  I will summarize
  522. comments sent to me, if it seems necessary.
  523.  
  524. *--------------------------------------------------------------------*
  525. * Robyyan Torr d'Elandris  Kapellenberg, Windmaster's Hill  Atlantia *
  526. *--------------------------------------------------------------------*
  527. * Dennis R. Sherman               Triangle Research Libraries Network *
  528. * dennis_sherman@unc.edu       Univ. of North Carolina - Chapel Hill *
  529. *--------------------------------------------------------------------*
  530. Xref: bloom-picayune.mit.edu rec.org.sca:32606 news.answers:4534
  531. Path: bloom-picayune.mit.edu!enterpoop.mit.edu!senator-bedfellow.mit.edu!senator-bedfellow.mit.edu!usenet
  532. From: dennis_sherman@unc.edu
  533. Newsgroups: rec.org.sca,news.answers
  534. Subject: rec.org.sca / Rialto Frequently Asked Questions - part02/04
  535. Supersedes: <sca-faq/part02_721607340@athena.mit.edu>
  536. Followup-To: poster
  537. Date: 11 Dec 1992 06:02:50 GMT
  538. Organization: Massachvsetts Institvte of Technology
  539. Lines: 156
  540. Approved: news-answers-request@MIT.Edu
  541. Expires: 24 Jan 1993 06:02:10 GMT
  542. Message-ID: <sca-faq/part02_724053730@athena.mit.edu>
  543. References: <sca-faq/part01_724053730@athena.mit.edu>
  544. NNTP-Posting-Host: pit-manager.mit.edu
  545. Summary: FAQs with Answers for the Rialto - rec.org.sca and mailing
  546.     list sca@mc.lcs.mit.edu.  The Society for Creative Anachronism is
  547.     an organization that studies the Middle Ages and Renaissance, and
  548.     recreates those parts we find most interesting.
  549. X-Last-Updated: 1992/12/01
  550.  
  551. Archive-name: sca-faq/part02
  552. Last-modified: 09/14/1992
  553.  
  554.                    rec.org.sca and sca@mc.lcs.mit.edu FAQ
  555.                                      or
  556.                   Questions Frequently Asked on the Rialto
  557.                   ----------------------------------------
  558.  
  559. This article is part 2 of the complete Frequently Asked Questions
  560. posting for the Rialto.  An introduction and table of contents are
  561. included in part 1.  The complete Frequently Asked Questions (FAQ) list
  562. is available via FTP from pit-manager.mit.edu in directory
  563. /pub/usenet/rec.org.sca.  Those without FTP access should send e-mail to
  564. mail-server@rtfm.mit.edu with "send usenet/news.answers/finding-sources"
  565. in the body to find out how to do FTP by e-mail.
  566.  
  567. For more complete introductions to the SCA, see the recurring postings
  568. "Come on in -- the water's fine" (by Hal Ravn [whheydt@pacbell.com] ) and
  569. "Life in the Current Middle Ages." (by Arval Benicour
  570. [mittle@watson.ibm.com] ).
  571.  
  572. -------------------------------------------------------------------------
  573.